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经常吸烟的人,记住3小方法,不用戒烟,让肺更健康些

2019-07-06来源:中国氟硅材料网

经常吸烟的人,记住这3点,不用戒烟,肺部也能舒服点。

经常吸烟的人,记住3小方法,不用戒烟,让肺更健康些

各位好,我是你们的朋友健康小小新,在生活中很多人都会吸烟成瘾,虽然知道吸烟对身体有害,但是呢总是戒不了烟,那该怎么办?

经常吸烟的人,记住3小方法,不用戒烟,让肺更健康些

如果我们实在戒不了烟,我们就应该掌握正确的吸烟方法,把吸烟对身体的伤害降到最低,那么接下来介绍几个方法,快来一起看看吧。

经常吸烟的人,记住3小方法,不用戒烟,让肺更健康些

第一就是适度即可,香烟中含的尼古丁是指我们吸烟成瘾的最重要原因,其实算你已经已经有了烟瘾,每天适量的香烟就可以满足吸烟的感觉,并不是非要将烟吸完,适度满足就可以了。

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第二,香烟中除了尼古丁,对我们威胁最大的就是焦油,所以我们除了每天减少吸烟量之外,还要选择焦油含量较低的香烟,这样就可以减少我们身体的焦油摄入量,从而减少对肺部和其他器官的损害。

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第三点就是不吸烟头,生活中有一些人烟瘾上来的时候就想点一支烟吸上几口,然后熄灭之后放在那里等着下次再抽,其实熄灭的烟头上存在大量的炭化烟,炭化烟所含的尼古丁和焦油量含量其实更高,当我们再次点燃时,这些有害物质啊就会被全部吸入体内了,那么对肺部的伤害自然就会更加的严重。

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吸烟有害健康,能戒就尽量戒掉,戒不掉就尽量少抽。我是你们的朋友健康小小新,更多健康小知识请关注我。

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